不节食、不吃药减重 70 斤，她用亲身经历教你轻松减肥不反弹

大家好，我是金紫亦，是两个孩子的妈妈，同时也是一位两次从 180 斤减到 108 斤，累计减重 140 斤的魔鬼瘦身达人。减重前 ▼图片来源：作者提供减重后 ▼图片来源：作者提供现在在我身上，贴着很多专业的瘦身相关的标签。比如中国营养学会会员、北京体育大学运动营养师、李宁签约 KOL、2016 年中华辣妈大赛评委主席……但这蜕变的过程中，并没有大家想象得那么顺利……因为生产，我胖了 60 斤我身高 1 米 72，在结婚之前一直是微胖界的选手，体重始终在 130 和 120 斤之间徘徊。怀孕期间，我的体重直线飙升。在 4 个月的时候，我已经增重 30 多斤，到生产前，体重达到了 180 斤。生产后第一次洗澡，我被镜子里自己的模样深深地刺痛了。我的全身布满赘肉。妊娠 ………………………………