睡眠日话睡眠｜循昼夜节律 也“逆光”而行

作为人们生活中不可或缺的部分，睡眠一直是KINFOLK致力于探讨的话题之一。我们在14期曾经刊登过一篇文章《光之要义》，阐述日光的循环周期对这座星球上的万事万物所扮演的不可或缺的角色，并希望人们能像过往一样保持与日光的紧密联系，充分意识到昼夜节律，以此调养我们的身心。而繁忙的工作和社交活动日渐侵蚀我们的生活空间和原本应当遵循的节奏。我们试图掌控睡眠，打破固有的“八小时睡眠定律”。但同样随之而来的是不断扩大的诸如失眠这样的睡眠障碍的社会问题。因此，我们想与你探讨的是在尽量遵循昼夜节律的基础上，如何通过一些个人经验和诀窍去适当地“逆光”而行。上周，我们联合乐睡恬RESTIER，以“Rhythms of Sleep”为主题，在乐睡 ………………………………