晚饭吃太饱有这么多坏处！看完这篇，再也不多吃了

有句话这样调侃晚餐吃太饱：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。 研究发现，很多疾病发生的重要原因之一，就是晚上不良的饮食习惯。夜饭饱损一日之寿 古代经典医书上就有这样的说法。《黄帝内经》说的“胃不和则卧不安”，以及《千金要方》说的“夜饭饱，损一日之寿”正是这个意思。 中医也有“过午不食”的说法。所谓“午”，就是中午11点~13点，过了13点就不能再吃饭了。 不过，对于现代人来说，我们的作息时间已经和古代不同，尤其是对朝九晚五的上班族，我们需要更多的食物和能量，现在不能照搬。但还是要提倡大家，晚饭少吃一点，因为晚饭吃不对是会影响健康的。七分饱健康活到老 民间和中医一直有“每餐七分饱 ………………………………