经典系列丨减脂22斤脱胎换骨,从XL到S,她只用了5个月

封面图片来源：unsplash / 摄影师：Sara BlackBeauty美丽的仙女们，中午好。我是美姐~有人说：“减肥不是技术活，而是体力活”。这句话的含义是告诉要减肥的朋友们要坚持不断地锻炼，直到减肥成功为止。那么在家怎样锻炼能够达到减肥的效果呢？以下就是美姐推荐的的真人示范——女生家庭减肥健身计划，给需要减肥的女生提供一个非常好的健身计划。女生们只需要按照这套家庭健身减肥计划，在家里锻炼就可以。下面一起来看看这套女生家庭减肥健身计划还记得这套效果奇佳的天鹅臂健身法吗？（在Youtube上一直保持着第一名的点击！）美丽芭蕾之“天鹅臂”15分钟的训练不仅能瘦手臂、颈背，还能矫正驼背和美化身体仪态。挺胸收腹站立，把双臂伸直到两侧然后手 ………………………………