观点 | 如无必要，勿增实体——力量与体能训练中的奥卡姆剃刀

经常有人问我这样的问题：“我想要提高深蹲/硬拉/高翻……的成绩，应该做哪些辅助练习？”这里我如何回答并不重要，因为不管我回答什么——比如说躬身——几周或几个月之后，总会有人回来再问：“我的躬身成绩上不去了，需要做什么辅助练习来提高？”每次遇到这样的提问，我都会失去回答的兴趣。因为这将通向永无止境的黑暗尽头。在上一篇文章中，我们提到了由于各运动项目间在时间、空间、生理学和生物力学特征上的差异，导致不能用同样的测量手段来评定不同项目运动员的力量水平，属于“术”的范畴。而在这一篇文章中，我们则要讨论一点“道”的内容——在作用接近的不同训练项目之间，应该根据什么原则来决定取舍？这个话题敞开了写的话 ………………………………