每天不能出门晒太阳，孩子会缺钙么？

受疫情的影响，大多数人已经在家闷了半个多月，去外面走一走、晒晒太阳，竟然成了一个难以实现的愿望。虽然大家都知道，这种「困局」迟早会打破，但看着每天闷在家的娃，不免多了一些其他的担心：已经好几天没晒过太阳了，再这么呆下去，娃会不会缺钙呀？毕竟钙关系着孩子的身高和健康，家长们都非常重视，但是晒太阳和补钙是怎么扯上关系的？特殊时期晒不到太阳，家长需要为此担心吗？晒太阳真的能补钙吗？确切的说，晒太阳不补钙，补的是维生素 D3。维生素 D 其实是个统称，就像是一个大家族的总称，D3 是其中一名家庭成员。太阳光中的紫外线，通过照射到人体皮肤，而使皮肤中的 7 -脱氢胆固醇，转化成维生素 D3 。维生素 D3 被吸收入血，并经过肝肾代谢，成为活性维生素 D 。那么，既然晒太阳补的是维生素 D ，怎么就和补钙 ………………………………