（图片来自苹果官网）自从2007年乔布斯推出真正意义上的智能手机iPhone以来，手机在每个人生活中占据越来越重要的位置。打开手机的「屏幕使用时间统计」就能看到，不少人每天和手机相伴的时长甚至超过了睡眠时间，比如下面是我的睡眠时间统计和手机使用时间统计。（睡眠时间统计）（手机使用时间统计）一件事越重要，我们就越发需要认真的对待它，因为一点点优化，就能大大改善我们的日常生活。比如我发现，每次换iPhone时，都是一次难得的自我梳理。这些年的iOS有一个功能，可以通过iCloud备份整个手机。所以在换手机时有一个选项，可以通过iCloud中的备份把新的手机内容完全恢复到与上一个手机一模一样。这样做的好处显而易见，只要你在前一天晚上开
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