跑步减肥期间该如何控制饮食？

问题：王老师，我打算跑步减肥，我也知道吃很重要，是单纯少吃点就好了吗？有什么需要特别注意的？跑步减肥期间饮食也是非常重要的，这里来说几点：1、每天喝5-8杯水（250毫升/杯）2、尽可能吃蔬菜和水果3、少吃脂肪含量高的肉类，不吃油炸食品4、以豆制品代替一部分肉类5、少喝或不喝酒，特别是啤酒6、遵循早餐吃好，少食多餐的原则7、每天吃七分饱、特别是晚餐要吃少，睡觉前三小时内不要吃任何东西8、不吃糖以及任何甜味饮料作者：老王，跑步指南主编。美国《跑者世界》年度最佳跑步自媒体、微博十大影响力运动机构。已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式，向热爱生活的人们传递正能量。微信公众 ………………………………