来源：《无伤跑法》经常跑步的人们可能遇到小腿疼痛或者不适的问题，为什么跑步小腿会痛呢？这里就要给大家介绍一下引发跑步小腿疼痛的一种常见病——胫骨内侧应力综合征。症状小腿前侧或后内侧中下段(内踝上15厘米区域内)较深层的疼痛，运动中疼痛明显，休息后减轻或消失，按压痛，也有表现为胫骨周边疼痛。主要表现为跟腱靠上位置以及小腿前面疼痛。发病原因由于小腿胫骨后的组织反复过度牵拉胫骨，局部应力高引起的。这些应力既来源于外力(缓震不足，冲击过大)，也来源于肌肉自身作用力例如腾空落地时地面的反作用力就是典型的外力，以及肌肉收缩时牵张力共同作用。简单来说就是：频繁跑步-骨修复不足重建受阻-冲击性应力累加-肌肉收缩减少
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