D036+2组H杰+《被讨厌的勇气》读书笔记1

本周阅读《被讨厌的勇气》，作者是日本哲学家岸见一郎和自由作家古贺史健。《被讨厌的勇气》这本书是一堂“自我启发之父”阿德勒的哲学课。

我先把除了正文外的封面、推荐序、引言稍微看了一遍，推荐序三里面讲的小故事吸引了我：一位要强的40岁职业女性，她拥有很多负面情绪：焦虑、抑郁、疑心重、易发怒、爱抱怨、孤独……作者一针见血地指出：她若能早点阅读这本书，便可终结用“牺牲自己，讨好他人”获得价值观的病态模式。从自身去发现属于自己的独特价值感，阻断“自卑情节”，体会到“共同体感觉”，从良好的关系中发现自己的存在，建立一种“我不出众，但很平等”的合作式关系体验。

我自己也是从发现自我价值开始走出抑郁的心理，这里我得感谢我女儿同学的一个家长。她每天无偿帮我接小孩放学，已经接了快两年了，有一次我们闲聊，她告诉我："你真的很厉害，每天要上班，每天都是你接送小孩上幼儿园，你老公那么忙，天天加班，一年到头都没见他来接过两次，家里沒老人帮忙，洗衣做饭搞卫生都是你在撑起，你性格还这么温柔……外界都觉得你老公好强大，认为你在依赖他，其实在我看来是他在依赖你。"这是我第一次听到“是他在依赖你”这个观点，听她说完最后一句话，我眼泪夺眶而出，就在大街上抱着这位大姐痛痛快快地哭了一场。

“你对家庭付出很多，是他在依赖你。”这句话给了我很大的力量，从此我在老公年前开始有了作者说的那种“我不出众，但我们平等”的理直气壮的心理，我自己也开始学会认可自己，肯定自己的价值。

一直以来，我是很自卑的，我知道自己是讨好型人格。为什么我总是会在意被人对我的负面评价呢？怎样才能拥有“被别人讨厌的勇气”？

带着这两个问题，我将继续阅读这本《被讨厌的勇气》，期待自己解开心中的迷惑。