早睡是身体需求，熬夜是灵魂需求 | 有关失眠的7个秘密

大象按：假期的收尾，总要伴随着失眠的恐惧。害怕面对明天的工作，舍不得假期走远而报复性的熬夜，或者，你平日里也是想早睡却屡屡放不下手机？欢迎阅读来这篇来自@曾奇峰心理工作室 的熬夜心理学研究。读完之后有两种可能：一是从此早睡早起身体好，二是更纯粹地享受熬夜的乐趣。三个月前，我加入了一个早睡群（没错~睡觉问题让好多人都感到困扰）。在挣扎着不熬夜这件事上，群里的小伙伴们积累了丰富的经（教）验（训）——尝试过运动、冥想、泡澡、学中医、卸载社交App、睡前背单词、21天早起打卡、晚睡的人发红包等一系列方法，但都坚持不到一个月，还浪费了钱。早睡是不可能早睡的，接受了这个现实后，我开始试着理解这件事：人为什么会熬 ………………………………