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颠覆!科学家证明:吃巧克力不会胖,还能降低胆固醇?但你必须~

加拿大家园  · 公众号  ·  · 2019-04-03 07:19
近日,《美国心脏协会杂志》发布了一项新的研究发现,发现将杏仁、黑巧克力和可可混合食用。可以显著降低超重和肥胖人群血液中低密度脂蛋白(LDL)的含量,保护心血管。 低密度脂蛋白通常被称为“坏胆固醇”。和以往的研究一样,研究关键在于吃了多少。研究表明,适量同时食用杏仁、黑巧克力和无糖可可对健康有益。研究人员对31名年龄在30至70岁之间的参与者进行了研究。在一个月的时间里,参与者没有吃任何食物。研究表明,与不吃任何研究食物的人相比,只吃杏仁能降低7%的LDL胆固醇。只吃黑巧对健康无任何影响。而将杏仁与黑巧克力和可可混合食用则可以减少高密度的LDL小颗粒,而LDL是心血管疾病的一个危险因素。总而言之,就是杏仁跟黑巧同时吃是 ………………………………

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