一马拉松协会会长突发心梗去世，好友：去世当天他仍早起跑了22公里

主要观点总结

河南周口沈丘县马拉松运动协会会长鲁某因心梗离世，终年54岁。鲁某生前坚持每天早起跑步，是长跑运动的爱好者。他的离世引发了跑友们的哀悼和长跑运动安全性的关注。专家提醒，长跑锻炼要循序渐进、量力而行，有基础疾病的人群参加长跑运动应谨慎。

关键观点总结

关键观点1: 鲁某离世引发哀悼

介绍鲁某的离世消息和他作为长跑爱好者的生活习惯，跑友们的哀悼。

关键观点2: 鲁某坚持早起跑步

详述鲁某每天早起跑步的习惯，以及他在晨跑团中的角色。

关键观点3: 长跑运动的安全性

专家对长跑运动的建议，包括循序渐进、量力而行，以及有基础疾病的人群参加长跑运动应注意的问题。

关键观点4: 长跑运动的好处和风险

介绍长期科学合理的长跑训练对心脏功能提高的益处，以及长跑可能出现的风险，如运动伤害、猝死等。

文章预览

7月2日下午，河南周口沈丘县马拉松运动协会会长鲁某发病离世，终年54岁。 去世前还在练习跑半马 鲁某生前好友、跑友王志(化名)告诉记者，鲁某去世当天，仍然早起跑步，“照常跑了22.2公里”，王志说，早起长跑，是鲁某多年的习惯。 王志还原了鲁某最后的生命历程：早晨5点跑步，早上7点20分，鲁某做好了早饭，中午11点20分，他做好了午饭，“他爱做饭，家里的饭都是他做，”吃完饭午休，“突然话都说不出来，送医院，但连抢救都来不及，心梗去世了。”鲁某的一位同乡也证实了这个说法。 王志和鲁某在一个晨跑团，他告诉记者，去世前，鲁某一直坚持每天早起跑步，“从早上5点跑到6点多，跑22公里大概需要1小时40分钟，他跑一公里大约用时四分到五分钟。”河南跑友郭展(化名)说，今年5月，他和鲁某还共同参加过兰州马拉松赛。 在王 ………………………………