激烈的运动不一定瘦肚子，这三个误区你占了几个？|瑜伽知识星球

/ NO.149（点击可音频学习哦）瑜伽知识星球149|偌绮|※产后体重是很多新手妈妈们的一大烦恼，为了恢复正常体重，有时候会尝试各种方法，也很容易陷入误区中，下面我们给大家梳理了三种常犯的误区。一.快速减重孕期用10个月慢慢涨上来的体重，最好也花相同的时间减重，如果产后快速的瘦下去了对身体未必是好事。很容易让身体代谢，肠胃消化等出现问题。给自己一点时间让身体慢慢恢复。二.激烈运动减重产后修复的第一步不是减重，而是先让身体各个器官恢复功能，恢复身体机能，不急着减肥，瘦肚子，等身体恢复了才开始第二步。第二步才是减重，不过收肚子也不是靠激烈运动来实现的，而且这时候也还不适合太激烈的运动，腹部的练习可以通过呼吸来实现。呼吸能锻炼到深层的腹部肌肉，一样能瘦肚子。三.节食减重很多新手妈妈会急 ………………………………