一个教练眼中的「功能性训练」

柏龄注：功能性训练是当下很热门的一个名词。但是好像谁也没办法说清楚什么是功能性训练。就连鲍爷他的《体育运动中的功能性训练》一书中，也只说了「功能性训练不是什么」，而没有说「功能性训练是什么」，这也使得「一千位训练者有一千种功能性训练的定义」。这篇文章，龄动馆的家振教练和大家一起谈谈，他眼中的功能性训练。我们可以简单地将功能理解为人类与生俱来的能力或者是潜在的能力（这里人类指的是已经进化完全的人类，并不是猴子），这些能力会让我们身体处于一个很「节能」的模式。我们从婴儿时期发育的整个过程，其实是有很多的变化，从只能躺着，再到自己能翻身。再之后变成能够爬行，最后学会走路。这已经是囊括了几个动作 ………………………………