冥想、正念、叙事，如何选择适合自己的身心练习？I 每周五放送下周课表

大家好，这里是城市修行空间。2021年的开局似乎仍然信息量不减，疫情卷土又来，打工人和996持续被热议，诡异荒谬的社会新闻频频登榜。在这魔幻的现世中，混乱可能本来就是最原始的秩序，而我们能做的也许只有尽可能保全自己内心的平静与真实。新的一年，面对来自外界的压力与嘈杂的声音，如何保持内心的安详与宁静，寻找一种身心平静的方式，依旧是每个人需要进行的任务。又是一周周五，城市修行带着新一周的课表来了！无论你是想在都市生活中觉察身体和情绪，感受活在当下的每时每刻、想通过正念练习获得内心真正的自由、或是在书写与叙事中梳理自己的生命故事，都可以在城市修行沉浸其中，为守护自己的内心开展练习。其实在城市修行上线以来 ………………………………