生命的重建系列之健康

整理师秋竹 · 简书 · · 2019-07-24 17:45

所有人都不会希望自己生病，但其实我们患上的每种疾病都是一位老师。生病了，是身体在告诉我们，我们的意识出现了偏差。

其实我们自己是每一种“疾病”的元凶，不如花点时间去看看身体的样子，听听身体的声音。体内如果囤积了太多的负面信念，那我们就该好好整理下自己的身体了。

比如用冥想的方式，将精力集中在呼吸上，如何判断呢，我的方法是去注意鼻子的一呼一吸，然后随着这个一呼一吸，把这力量带到身体某个紧绷的地方，就像是有双手在按摩你的身体，也是在慢慢的抚平情绪。有时会有思绪进来，不用去埋怨，而是重新找回注意力，将注意力重新回到呼吸上。

除了冥想还要向内观，问问自己你对自己儿时所患的疾病有哪些记忆？你从父母那里学到了关于疾病的什么经验？有没有某个儿时关于疾病的信念被你遵循至今？你对自己的健康状况负有什么责任？

仔细的去思考问题的答案，我已经做过，得出的答案就是自己内心的真实写照。

我允许自己康复起来。

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