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半裸肌肉男当街强行抱4个妹子,但妹子都说好!

全球健身指南  · 公众号  · 健身  · 2019-04-19 22:14
预计阅读时间:5分钟标题中的这位神秘的男人,MAX表示实名羡慕。但是在看了他怎么抱之后,我选择放弃。。。我以为的抱人家的抱这个真的可以说是很秀了关键是MAX发现这四个妹子可能就第三个轻点细思极恐但是MAX是不可能就这么服气的于是。。。。。。。。。。企图装逼的后果咳咳咳其实MAX是成功了,嗯,成功了对了,今天关于这个霸气侧漏的抱女生新方法MAX还是要从健身角度好好分析一波先来看个动作似曾相识对不对这玩意叫「肩上推举」其实之前那位大哥的姿势就很接近这个动作了今天MAX就来好好说一说这个肩部王牌动作!重点的肌肉就是我们的三角肌,除此之外还额外提下肱三头肌、上胸以及前锯肌,如下图:其实在肩上推举一直存在一个争议点,就是到 ………………………………

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