【美食】立春后多吃它，大人孩子都需要！错过了太可惜

这年一过完，马上冬天也要过去了，虽然最近温度很低，但是立春可是确确实实过了，春天已经悄无声息地来了！春天是万物复苏的季节，都说春天是孩子长高的最佳黄金期，这个时间段，想长高的孩子可不要错过。不过很多爸爸妈妈应该也知道想要自己的孩子长的高，我们除了给孩子加强饮食上的营养均衡外，肯定还要多补钙。从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。提到食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者。每百克黑芝麻中含钙量接近800毫克，而每百克牛奶的含钙量是200毫克左右，鸡蛋仅56毫克，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。芝麻分黑白两种，效果各不同。同是滋补品，黑芝麻的微量元素含量更高，滋补肝肾、乌发养 ………………………………