裸睡有什么好处？

图片：Public Domain裸睡对身体有什么好处？知乎机构号： 丁香医生（23000+ 赞同，医学话题优秀回答者，收录于知乎圆桌）裸睡对于大部分人来说，最直观的好处是：爽。当然，如果如果这题只回答这一个好处，估计你们又要说我短了。所以再来补充一下，说说裸睡的其他好处。首先，裸睡可以一定程度上提高人的睡眠质量。因为皮肤是我们人体最重要的散热器官，有体温调节的作用。当在人体自身生物节律的调控下，入睡后我们的身体体温会自然下降。如果穿着睡衣睡觉，可能会影响皮肤对环境温度的感知、阻碍机体散热，从而影响我们的睡眠节律。其次，裸睡可以让我们的皮肤变得更好一些。这是因为，人的皮肤上分布有大量的毛囊、皮脂腺、汗腺等皮肤附属 ………………………………