幸福与状态无关，幸福是一种能力。
人们总是在渴望拥有和占有，渴望金钱、地位、粉丝追捧，希望自己也是完美的。但是，有人在拥有了上述的一切后，选择了结束自己的生命。我们听过很多富人、名人自杀的消息，那是因为他们丧失了幸福的能力。幸福是对幸福的感知力。我们小时候过年多开心，放鞭炮，穿新衣，和表姐，表弟一起玩，长辈给压岁钱。那是多么开心。如今，过年大家聚在一起吃吃喝喝，打牌，打麻将，还有那种开心吗？现在过年甚至成了很多人的一种负担。随着年龄的增长，有的能力在增长，但幸福的能力在减弱，对快乐的感知力也在变弱，所以幸福的反面并不是不幸，而是麻木。
幸福不来自你挣了更多的钱，也不来自你社会地位得到了更高的提升，甚至不来自你的身体变得更健康。这都未必能够给你带来真正的幸福，真正的幸福来源于在追求这些东西的同时，你还能随时感受到快乐。
第一种价值观是“现在幸福，未来不幸”的及时行乐型。
第二种价值观是“我现在不幸，我未来可能也没法幸福”的无助型。人们容易陷入习得性无助而不自知，事实上，只要你愿意学习、愿意改变，很多东西是有机会改善的。
第三种价值观是“我现在不幸，但是我未来会幸福”的忍辱负重型。任何期望通过改变外部的环境来改变自己幸福状态的想法都是不切实际的。如果读书的自我感觉是苦的，仅仅靠奖赏、靠老师、靠外部的表扬坚持着，那当外在的奖赏没有了怎么办？一个人没有从读书本身找到乐趣，又怎么能到达读书的至高境界？
第四种价值观叫“我现在幸福，未来也幸福”的幸福型。感受当下的幸福。要为未来努力，但也要开心地享受努力的过程，这才是幸福的方法。如果在现在、此刻你感受不到当下的快乐，心里总在怀念过去或者憧憬未来，这一刻就变成了痛苦的忍耐，被你留在了人生的相册中。
要为未来努力，但也要开心地享受努力的过程。如果一个人具备幸福的能力，就会发现，只要自己静静地坐着，不说话，慢慢地感受自己，就能够感受到幸福。岁月静好，闲来无事，读上一两本书，人生是多么幸福和满足。
转变思维模式。从溺水型到郊游型。溺水型永远都像是被人压在水池子里的感觉：我们憋着一口气，心想考上大学我就好了；再憋着一口气，考上研究生我就好了；再憋着一口气，等找到好工作就好了；再憋着一口气，等我创业就好了。创业以后，你发现噩梦才刚刚开始……郊游型就是从听到要出去郊游到准备郊游的过程，再到去郊游的途中，以及郊游回来都是快乐的。
每个人做事最重要的动力来自你愿不愿意，你觉得这件事能不能给这个社会带来正向的改变。千万不要只是为了钱去工作，一个人如果工作只是为了钱，他很快就会丧失动力，并且会觉得特别痛苦，认为自己特别委屈。相信自己所做的工作对这个社会是有帮助的，这是非常重要的。
