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想减肥,没时间运动又不想节食?我们找到了解决方案

知乎日报  · 公众号  · 问答  · 2020-04-02 21:00
春天来了,露肉的季节也就不远啦~然而,低头一看,疫情期间在家的放纵还在肚子上堆积——腰间盘肥肉突出。不禁发出哀嚎:该减肥了!图片来源:giphy.com都知道减肥是三分练七分吃,却不知道该怎么下手。没关系,怎么吃怎么练丁香医生都给你准备了最简单的方案,接着看下去吧。七分吃:28 天健康减肥食谱对于吃货来说,控制饮食太难了。为了让大家轻轻松松地减肥,我们联合谷传玲营养师,为大家准备了:28 天健康减肥食谱谷老师是丁香医生的签约作者,《只有营养师知道》系列书籍副主编,也是首都保健营养美食学会理事。她准备的这份食谱,以吃饱为核心,该吃几份主食、几份蔬果、几份蛋白质,全都教给你。28 天 84 道菜谱清单、超实用的饮食小技巧 ………………………………

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