步行对身体有这么多好处！

点击并关注“青松华药”，或搜索微信号“GP_Pharma”直接关注，每日与您分享及时、有用的医药信息；沟通&合作：15760719011。南非新总统Cyril Ramaphosa已经在社交媒体上谈过他早起步行的习惯。除了在开普敦海滨步行之外，Ramaphosa还领导过从Gugulethu镇到Athlone镇的步行运动，以激励人们将步行作为健康生活的一部分。图片来源:Shutterstock尽管许多南非人很困惑为什么他们国家最繁忙的人居然还有时间早上步行，但是研究显示步行确实是一种解决肥胖和其他生活习惯相关疾病日益流行的好方法。这些疾病在发达国家呈现出流行病趋势，而在南非这样的发展中国家的发病率也在逐步上升。这些疾病和特殊的饮食习惯和生活习惯改变有关，包括吃、喝、抽烟增多，而运动变 ………………………………