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专栏名称: 冷爱
情感专家、花镇联合创始人、国家二级心理咨询师,广东省婚姻家庭咨询师协会常务理事。擅长解决脱单、长期关系经营、恋情挽回、自我提升等情感问题,著有《冷眼观爱》等数百万字原创高质量情感专栏文章。
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掌控人生的诀窍:读懂你的情绪密码

冷爱  · 公众号  · 两性  · 2021-05-20 12:02
图 | 来源于网络情绪这个词我们听过很多次,但有没有人思考过情绪是什么?我们能不能感知到自的己情绪?当情绪来的时候我们通常会如何处理?压抑?回避?爆发?我们或多或少都用过这些方法,你知道怎么正确处理情绪吗?#1首先看看自己对情绪的看法是什么?多数人观点会认为忧郁、负面情绪是不好的,许多时候我们期待自己能保持在愉悦的心情。但有没有可能,情绪其实没有所谓的好坏。难过与快乐,没有哪个比较好、没有哪个才是正确的;难过与快乐,就是不一样的情绪,只有差异没有好坏与对错。情绪是一种讯号,表示你经历了什么而产生相应的自身反应。情绪是一种能量,表示你经历了什么的程度,而产生相应的能量大小。情绪是一种本能,在你还没 ………………………………

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