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减肥,甜味剂是甜蜜的毒药?

饮食参考  · 公众号  ·  · 2018-07-18 20:45
你想减肥吗?你想控制体重吗?你有招吗?你觉得喝无糖饮料会不会有帮助?据2015年发布的“全球营养不良状况报告”,中国有近3亿人超重或肥胖,不知你是不是其中之一?放弃甜食好像不太可能,那咋整呢?没事,有甜味剂啊。目前人们已经找到几十种天然或合成甜味剂,它们的甜度是蔗糖的40-8000倍,却只提供很少甚至完全不提供热量。多数人觉得,甜味剂能极大地控制能量摄入,应该是有利于减肥的。但是不断有科学家提出,甜味剂影响人体糖代谢,甚至更易导致肥胖!而且论文都发到Nature上去了呢!【正方选手】①一项300多人的减重研究中,喝水和喝无糖饮料的人相比,后者减重更多且更不容易感到饿。3个月的实验期间,后者平均比前者多减重1公斤。②另一 ………………………………

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