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告别轻抑郁、焦虑的生活方式。经营好生活,管理好你的精力

warfalcon  · 公众号  · 热门自媒体  · 2019-09-11 23:57
看了一本法国的鸡汤书籍《落差》,书中写了 N 种的建议和方法来对抗抑郁,但完全忽略了让患者接受了正规的医生检查并坚持用药。全书内容极散,不成体系,不推荐阅读。同类的书看了不少,把几种确实能看到效果,可以做作辅助的方法做下记录。想对抑郁有更深入系统的了解,可以阅读这篇文章:这本书7本豆瓣高分书籍帮你对抗抑郁症 幸福在绿色中,好好享受! 一位英国研究人员对比了伦敦两个街区居民抗抑郁药物的消耗量,而这两个街区的唯一区别就在于森林的覆盖率。实验的结果很明确:街区的树木越多,居民的抗抑郁药物消耗就越少。住在树木繁茂的街道,人们会更少地感觉到抑郁。在优美的环境中,人们则会更愿意进行体育活动。自然让人产生运动 ………………………………

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