【荐读】怎样才能睡得好？专家告诉你！

今天是世界睡眠日。世界卫生组织调查显示：全球超过27%的人有睡眠问题，其中中国的情况更为严重中国睡眠研究会2018年发布的报告显示：我国有高达38%的人存在不同程度的失眠状况。自2013年至2018年，失眠症患者增加了5倍，平均每10个人里就有近3人患有失眠症。阿里零售平台（天猫、淘宝）数据显示：对“失眠”一词进行搜索的用户，年龄段在18-25岁的90后人群占到总人群的近四成，以压倒性“优势”战胜前辈们，成为失眠大军中的主力。同时，年龄在18—35岁的青年用户比例近80%，10个失眠人士当中即有8位年轻人。今年，世界睡眠日中国主题是“健康睡眠  益智护脑”，在我们上午推送的【今日春分|大风+寒潮双蓝色预警！阵风8级+降温13度！】文中最后一条资讯提 ………………………………