每天坚持这样做，睡觉也能排出体内多年湿气，健康又漂亮！

湿气这个词最近几年很流行，胖、长痘痘、睡不好、口臭等都会归结为湿气。祛湿这个问题，我们一直也在反反复复的讲。原因是，祛湿几乎是一切“进补”行为的前提。中医说，湿性黏滞。不仅是指化解它的时间长，同时也讲出了湿气的特性：它很粘稠，会把身体的动能包裹住。不管哪个脏腑在运行时，都会形成阻力。慢慢地，身体就会出现一大堆的问题。就好像装修房子一样，你必须先把屋内不需要的东西全部清理出去，才有空间能容纳新的家具。中医认为最好的祛湿方法，是用“植物界的太阳”——艾草，它有理气血、逐寒湿、温经止痛、止血、安胎、止痒等功效。用艾草祛除湿气，大家的第一反应肯定就是艾灸与艾灸相比，将艾草做成足贴贴敷，则是更简单 ………………………………