自从今年的母亲节加入不出局写作社群以来，七天一篇，我已经坚持了大半年写了25篇文章，按理说应该养成了写作习惯，但每次一想到要交作业还是会有头皮发麻的恐惧感，一拖再拖不愿动笔。我深知自己的内心还是抗拒写作，害怕写作，没有养成主动写作的习惯。那么如何才能摆脱写作恐惧感，真正爱上写作，把写当成一种生活方式呢？我在这本由粥左罗老师创作的《学会写作》一书中找到了答案。
一、只有开始写，才能摆脱写作恐惧
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大部分写作者都有写作恐惧症，只不过有的严重，有的轻微。就连本书作者粥左罗老师以写作为生，持续写了三年，每次要写一篇长文时，也会充满恐惧。因为不管你写了多久，写作从来不是一件容易的事，写作是一件从无到有的创造过程，这个过程没有捷径，你要不停的思考，要一字一句的写，这个过程是漫长而痛苦的，充满自我怀疑和自我否定。写作之难，难在开始，人都有畏难情绪，摆脱恐惧最好的办法是直面恐惧，恐惧只会随着时间的拖延越来越严重，但只要开始写，你就可以很快忘记恐惧，全身心投入当下具体的事情上，所以克服写作恐惧症的秘诀是：告诉自己，坐下来，只写5分钟就好。
二、接受自己暂时写不好的现实，先完成再完美。
有的人的写作恐惧是害怕写不好，这更没必要，写不好很正常，没什么大不了的，很多人之所以害怕写砸，正是因为这种想法在作怪，所以才迟迟不敢开始写。有经验的作家告诫我们：要有勇气写砸。对于写作，不要有完美主义倾向，好文笔是练出来的，好文章是改出来的，千万不要等你想清楚了再动笔，因为你是想不清楚的，写作是动态的过程，我们只能在写作过程中想清楚。有句话说，先干起来，你就成功了一半，写作亦是如此，没有人能一步到位写出完美的文章，需要不断精进修改。
三、如何让写作成为习惯？
写作是一门手艺，用进废退，经常练手就熟，练得少手就生。首先，必须定一个目标，对于初学写作的朋友来说，目标要足够简单，先让自己写起来再说，刚开始就定一个指标，每天的写作字数要求，根据自己的实际情况定一个可实现的量化目标。其次，随时写作，放弃追求大段的、固定的、安静的写作时间，要学会培养随时写作的能力。就比如我每次在洗澡的时候都会有很多碎片化思考，这时等洗完澡要及时记录下来，否则灵感很快就消失了，之后再想回忆都记不起来。再次，随地写作，你的写作灵感、情绪和感受是随时随地被触发的，当被触发时，不管你身在何处，用手机或者纸笔赶紧写下来，不要拖。最后，随意写作，你可以为了写而写。日常记录生活琐事，读后感观后感，学习成长收获，抑或写写自己当下的心情，这些都能成为你日后的回忆录，同时在写的过程中，开发拓展思维。
四、总结
《学会写作》这本书让我重新理解了写作的价值，刷新了对写作的认知，学到了很多具体可实操的写作方法。最重要的是让我直面自己内心深处对写作的恐惧，知道了动笔开始写是治疗写作拖延症、恐惧症最直接、有效的方式，写作要遵循先完成再完美的原则。并且掌握了让写作成为习惯，融入日常生活的方法，即要有目标，随时随地随意的进行写作训练。一旦写作成为了你生活的一部分，从此你会跟别人不一样，你拥有了一项终身受用的技能，且正在变得越来越好。
