今天脑海里突然产生一个观点，凡是让你感觉挺享受或挺愉悦的行为习惯，都不会是好习惯。比如喝酒、吸烟、睡懒觉、玩手机等等；凡是开始让你感觉很难受很煎熬的行为习惯，一般都是好习惯，比如早起、锻炼、写作、学习等等。
由此总结：如果做某一件事，一开始就让你感觉很享受或很愉悦，那这样的事以后最好不要做了，不要养成习惯；反之如果做某一件事开始很难受很煎熬，那就请坚持下去，养成习惯。
不好的习惯，久之会损害身心健康，使人颓废；好的习惯使人奋发向上、日渐提升。
这里特别讨论一件事：玩手机。摆弄手机就是一定是玩手机吗？也不一定。是不是玩手机，可以按上面的方法大致判断，看你这时有没有享受或愉悦抑或是消遣的感觉。再者看手机在你手里是工具还是玩具。如果你拿着手机在写文章或查资料或看教学视频，这时手机是工具；但如果你是在闲聊或看无聊视频或打游戏，那这时手机就是玩具。是工具还是玩具，你自己心里应该清楚。
