朋友圈？知乎？抖音？正在让你一步一步成为手机废人

看看朋友圈，逛逛淘宝，刷刷微博热搜，玩玩抖音，不知不觉几小时的时间过去了……这些东西无形中让你沉浸，占据了你大部分零碎的时间，甚至让你不能专注于工作和任务中，注意力正在逐渐减弱。虽然手机的使用，让我们更容易获得信息以及和他人沟通，但是它也带来了一些消极的影响，阻碍了我们高效率的工作。如何从社会媒介、新闻报道、聊天软件和游戏视频中，集中我们的注意力，远离干扰从而能够集中精神去深入思考和达到生产力的新高度呢？这里有以下几个建议：第一步：获得更多的睡眠如果你没有适当的睡眠，即使在最佳的情况下，你也可能发现很难集中注意力。了解自己的需求，放松，并能够集中注意力和管理它，这才是提高专注能力的第一步 ………………………………