BBC调查：锻炼的真相，彻底颠覆了我们的减肥常识

最值得关注的电商研究机构媒体减肥究竟是怎样的？来源 | 富兰克林读书俱乐部编辑 | 几言BBC的纪录片拍的确实很牛掰，而其中的一部纪录片《锻炼的真相》推出之后就在健身圈引起不小轰动。这部纪录片颠覆了人们对运动的很多“常识”，主持人Mike通过亲身参与运动实验的方式，揭示了健身中的几个最常遇到的问题：1. 慢跑、快走等低强度运动，虽然对我们的健康有益，但是其能量消耗却很低，低的令人发指。2. 看上去瘦的人，不一定“瘦”，他们的内脏脂肪可能更多，身体的健康问题也许比胖子更为严重。3. 短时间高强度锻炼，效果堪比长时间的温和锻炼。下面我们就来图解这部洗脑式的纪录片，看看你到底锻炼对了没！带着疑虑，Mike开始了他的第一个实验： ………………………………