冉冉微课：唤醒你的女性能量

当我们面对自己挚爱的人们，就像被掏空了体力、掏空了经历一样的苦，没有办法给出那些爱和真正的高品质陪伴。

今晚微课的话题，就是如何去滋养我们内在的女性能量，并找到一条自我赋能的道路。在这条道路上，我会分享给你七个具体的方法。

我想问问大家，你觉得此时此刻你内在的能量，是安稳的？清明的？还是经过了一天的忙碌奔波，有点散乱，有点混乱，需要重新调整一下呢？

经过一天，依旧清明，请打1；如果此刻有点混乱，请打2；极度混乱，请打3。

自我觉察只是为了让我们对自己的状态更加清晰，为什么需要有这样的觉察？有时候一天里明明什么事情都没有发生，我们只是在家里，甚至是在一个风景非常优美的地方休假，没有任何的急事、难事需要我们去处理。如果你觉察一下，可能内在依旧是有点儿混乱，甚至是极度混乱的。原因就是因为我们现在的生活状态、生活方式，跟以前有很大不同。

在过去，人们顺应着自己的身体特性，日出而作，日落而息。但在现代社会中，我们自己整个生命的节奏和能量，其实都是紊乱的。尤其这几年手机几乎改变了我们生活的形态。你会发现，你可能有几分钟的时间没有摸到手机，就会莫名慌乱。

然后当你打开手机，微信上有那么多的红点儿，或者那么多条未读消息的时候，你会跟着紧张。又可能朋友圈儿里有个人晒了她的幸福，会让你立刻有评判、有对比：他为什么是这样的？而我是那样的？不公平！我们所有身体的感官是在手机各种资讯的狂轰乱炸之下，在信息的夹缝里求生存的。