我要这脂肪有何用？我对这肥肉可奈何？

哈喽，大家好，这里是KI健身，我是教练KI，感谢大家的支持，今天咱们继续说营养素，脂肪作为人体三大营养素之一，让人是又爱又恨。俗话说知己知彼，才能·····是吧，那么就让我们一起来了解一下脂肪这个家伙。咱们直接说跟运动相关的哈，首先脂肪主要的功能呢有以下几点：1生物体的能量提供者同时也是重要的能量存储者2保持身体温度、保护内脏器官3提供溶解于其中的必需脂肪酸和脂溶性维生素。如维生素A、D、E、K、胆酸及固醇类激素具有营养、代谢及调节功能4身体重要组成成分，如细胞膜的结构及功能5参与制造激素、影响激素分泌6参与细胞通讯听着挺复杂的哈，不要怕，只是想告诉大家，你知道脂肪有多努力吗？不要再误会它了。那么，那些跟 ………………………………