专栏名称: 劳动报
打造沪上劳动维权最强平台,每天播报网络舆情最新动态。
今天看啥  ›  专栏  ›  劳动报

中国人“不同年龄睡眠时间标准”出炉,请对照!你,睡够了吗?

劳动报  · 公众号  · 社会  · 2019-07-17 17:57
2019年7月15日,卫健委网站发布《健康中国行动(2019—2030年)》,其中提到成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7-8小时。具体来看↓↓↓不同年龄段睡眠时间有了新国标在作息方面,针对不同年龄段的群体,《健康中国行动(2019—2030年)》中明确了不同的睡眠合格时长。↓↓↓■小学生每天睡眠10个小时■初中生每天睡眠9个小时■高中生每天睡眠8个小时■成人每天睡眠7~8小时无独有偶,美国“全国睡眠基金会”(National Sleep Foundation's,NSF)根据专家研究成果,日前对各年龄层人群提出新的睡眠时间建议。研究细分了每个年龄层的建议睡眠时间:刚出生到3个月大的新生儿14-17个小时4个月至11个月的婴儿12-15个小时1、2岁的幼儿11-14个小时3至5岁的儿童10-13个小时6 ………………………………

原文地址:访问原文地址
快照地址: 访问文章快照