上图则是2018热播剧《延禧攻略》的原型，我没有蹭网红剧的意思……只是那会儿喜欢剧里的基调配色，匆匆从头到尾坚持看了一边。想知道火的为啥？
觉得好扯淡，这不就是在作死的丫头最后还飞上了天做了凤凰，剧情真能扯！
这要人人都信了这还了得？
于是昨天，我爆发了……
准备做这位美女大神“魏璎珞”的她本人。
事件发生在昨晚，我情绪失控了，怒吼了主管。
结果是，在我歇斯底里的呐喊了一声：
“我听懂了！”
之后她终于闭上了嘴。
01，职场铁律：工作中无论遇到什么情况一定不要情绪失控。这是硬道理！
但是我没做到，已经发生了，而且是和主管。那么不管谁有理，谁没理，最后的结果是不好的。
因为你不但影响了正常的工作，也影响了同事之间的关系，尤其和上级的关系，基本上是要有离职的可能。俩个起码要走人一个，要不就两个都开了。
因为，老板是要帮他解决问题的人，而不是制造麻烦的人。
02，怒吼事件发生以后的一小时里我的手一直在颤抖，这是真的生气了，我才知回想自己为什么会突然攻击性的吼出来。那会儿发生了什么？
是不是我们常用的“雷区”？
你会发现每个人身上都有自己的情绪敏感雷区，对，很难控制，非常难控制，如果有人触碰到了你那里。
我知道！因为炸弹在昨晚刚刚爆发，还有余温，以至于今天整个人身体都没力气。这种伤身伤神伤心的行为就是情绪失控的代价。
那么我的雷区是什么呢？
思考以后，我发现害怕自己被别人紧盯着不放的一直纠缠，尤其是对声音的恐惧，这样一直说话一直说话的方式让我感觉到了攻击性，尤其是急躁的人，马上我会受到对方情绪的影响……再加上高分贝的声音，身体本能告知是逃离现场！在已经开启的保护机制防卫后，没成想，情况总会不出所料！
例如昨天晚上，因为工作中的小事，本觉得没必要这么折磨纠缠在不疼不痒的小事情上，这样管制下属作用适得其反，但同时这也是我自己的问题，隐藏的导火索已经被埋下了。我不该操管理层的心，她的失职与尽职是自有公论的。
我没有资格来下这个定义。
的确有很多领导者会有不尽人意的地方。哪里没有暴脾气的上司，怪癖的老板，刁钻古怪的客户……但作为职场人，你不就是要面对这些问题吗？
应该如何处理：软文，经汤文，鸡汤文，励志文，职场文～～～铺天盖地。
社会中人都知道。
因此所谓的修行二字，不是经文里的安慰剂，而是要血淋淋一刀一刀割在心头肉上的历练。
职场如此，家庭亦如此，是不是这样呢？
道理我们都懂，为什么还做了冲动的事呢？
对，是极限。
懂道理不就是想过好这一生嘛！
03，生活中，有的人一触即发，这不是常规范围内需要讨论的话题。起码今天的主题不是，我们来看常规意义上的极限，比如身体极限，运动极限，心理极限……
我们每个人的身体极限都不同，自然运动的极限也不等，那么心理极限就更是千差万别了。
于是就有了各种运动，锻炼身体和锻炼心智的。通过训练可以提高人体的体能，增强免疫力，身体是心理健康的基础。心理经过反复的训练就可以提高自己的感知能力，从而起到对身体的感知能力，比如对情绪控制：深呼吸，放慢语速，同理心效应～～～
都是身心合一的训练方法。
管用，的确很管用。
就自身经历而言离最后一次的发现情绪失控已有10年。
说明自己10年是个乖宝宝。
可爱又温顺的活着。
但是，吼出来的那一刹，远比这十年的修炼更“修得正果”。
注意，我没有用舒服，因为身体用实际行动告诉了我，我伤害了它，它很害怕这个突如其来的情绪大爆炸，怎么了你？
虽然事情发生后我及时发送了邮件，向当时在场的同事表示道歉，因为我的失职和自己的失态很愧疚。请大家的原谅。这是必须要做的事。道歉是必要的礼节。
但是我会选择放弃这份工作，而不会向这位主管本人道歉。
因为自己造成的结果，我需要向公司，员工，老板表示我的无理对工作的影响，并且愿意为之承担责任和后果。
不管是谁对谁错，我失态了。
那时也真的是一种极限。我对自己的吼叫也吓了一跳。那个发声者是个猛兽，它出来了，那种力量大到可以去伤害人，如同狮子和老虎的吼叫足以让一片森林平息。我为什么要吼出来呢？
你会用很多方面的知识教育：你这种行为是不成熟的表现，要这样1，2，3，4………
所以我也把道理都先摆在了上面。
下面，请让我羞涩一笑。
01，职场铁律谁都知道，不照做的人就是找死。那么我就是。
后悔吗？
一点都不。
为什么呢？
首先结果可以承受吗？
可以，离职。
你会说90后，放任自由，80后不负责任，70的就踏实很多，60的兢兢业业，50的毛主席的兵，40的铁打的心，30和20的小伙伴就别忍心下定义了，好吗？就此打住吧。
我是80后，责任担当对每个人的尺度都不同。基本尺度是，工作上勤勤恳恳，主动积极，尽心尽力，没有怨言。这样几条可以吗？很多人在老板面前都会拍着胸脯保证，我就是这么工作的人！
如果我是老板他老婆，我不信；
因为我就是老板他老婆，我信。
自己家的生意还要自欺欺人吗？
干得是最辛苦和最脏的活，别人不做，那我来做。这也是隐形炸弹一枚。
老板家的人，很亲和，很好惹嘛……
一吼定江山，
之后好像味道会不太一样了。
很自豪自己没有受贤妻良母的彻底洗脑。
独立思考是从80后开始的技能，也是我们唯一的突破口。从此人从儒的束缚中解救出来，神性并不大于人性。与其膜拜你看不见的先人，为什么不在实实在在的人群中来学习人性。
人性本善者，有之；
人性本恶者，也有之。
02，不谈职场，谈身心健康—怒伤身。
好，我就喜欢中文。
为什么，你只要会雄辩，怎么说怎么有道理。
中医古书便讲：“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“悲伤肺”、“恐伤肾”。
看来什么情绪都不要有喽？
人有七情，是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，七种正常的情志活动，缺一不可。
留神,这是人体的生理和心理活动对外界环境刺激的不同反应，人皆有之。
但一旦超越了人体生理与心理适应能力的极限，就会导致功能失调，因而导致疾病发生，七情则称之为“七情内伤”。我感觉抖动的手时虽然身体需要一个小时左右才回复平静，但平静下来以后我发现那是自本身的保护机制，它需要发出攻击，而不是压抑，之所以抖动只不过是能量的消耗罢了。
就像你跑步10公里却只喝水没吃东西，那腿自然会抖动起来。当然你给它足够的营养后，就会有慢慢好起来，才起到了锻炼的效果。
情绪积极的乐观，是对七情反应的适当控制，当怒则怒，当悲则悲，怒而不过，悲而不消沉，有利于身心的健康，也有易于成为真正的人活在世间。
天堂我不知在哪里，地狱也不知道有没有人去，只知眼前也有很多的天堂与地狱。
我会挣扎着爬向天堂，而不想身心俱疲的留在地狱里。
03，他人的世界由不得我们的参与，
我更在意这裹在皮囊里的灵魂，
这个叫自己的东西。
这个灵魂与肉体要一直陪我走到尽头，多久没有人知道，就像不知什么时候他们就凑合在了一起。
以前不懂，什么身心合一？本来不就是在一起的东西，怎么就不合了？
不知自己的无知乃事双倍的无知。
还好我从双倍变成了单倍，虽然还很无知，但已经开始觉知，总比一点儿不知的好。
对这次自己犯下的错误，
我非常感激。
感谢对我对身心的觉知
所以才重新反省工作与生活。
有的时候需要脉络来梳理。
有时，不好惹的怒气也会给你带来更多的惊喜，窃喜，欢喜；
有时，好惹的脾气也会带给你意想不到的怒气，怨气，晦气。
做自己，别怕没出息！
