如何成为一个内心强大的人？

老秘书说这些年来，我越来越意识到，如果我们要想在这个社会过得幸福一些，非常重要的可能不是你的学历，也不是你上了一个什么样的大学，而是你管理情绪的能力。有的人很优秀，工作很好，学历很高，但是他过得很痛苦，不会社交，不会调节自己的情绪和心态，过得不幸福。而且这种痛苦可能外人根本看不出来，他一直压抑着自己的情绪和痛苦。终于到了某一天，这种压抑和痛苦积累得太多、太久，要么彻底爆发，要么就抑郁了。尤其是在体制内这种讲究服从且相对稳定的环境中，情绪管理的能力更为重要。你是否有这些困惑  被人欺负，只会事后生闷气，不懂得如何反驳和回怼；  没城府，没心机，总是对人掏心掏肺，吃亏后才后悔；  心态不好，患得患失，总是容易为各种小事而纠结；  太在意别人的评价，经常为人际关系而苦恼 ………………………………