美容养颜抗衰老，女人宁可不吃猪蹄，也得多吃一点它！

女人过了30岁，脸上就会渐渐出现细纹。有时候在熬夜后，皮肤更会松弛没气色，用多少保养品都没有办法。其实有时候食补比保养品的效果更好哦。枸杞就是女人的必补首选！图片来自ins歪果仁称枸杞为“东方神果”，相信它是“有超强抗氧化能力的超级食品，富含维生素C和维生素E，能够加快新陈代谢，对高血压和糖尿病患者有益。”《本草纲目》也有记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目……令人长寿。”在我们对枸杞的印象还停留在“中老年养生标配”，只会拿它泡水、煲汤的时候，歪果仁已经开启枸杞的N种花式吃法。当成零食干嚼，或者和果蔬一块榨汁，营养轻松装进肚子里。图片来自ins还有把枸杞作为干果加在ins最流行的Acai Bowl里，据说这样喝能抗衰老。类 ………………………………