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她的腿围从62CM瘦到49CM,只用了这一个方法!史上巨懒的减肥!

练瑜伽  · 公众号  · 健身  · 2021-09-27 09:28
一夕间,美丽芭蕾似乎离我们远去,“魔鬼”一词易主。“魔鬼帕梅拉”成了健身圈的新宠,她以高强度,高效的动作虐遍了大洋彼岸的我们,跟着这样一位颜好,身材好的教练学习,我们似乎也能看见我们练后的模样。帕梅拉她分享的健身视频,主要针对局部等进行专项练习,尤其是帕梅拉的“腿功”,堪称健身界的“乾坤大挪移”,对付小粗腿毫不留情,并且大部分不需要器械,只需要一块瑜伽垫和准备好音乐就能进行训练。不是我吹,网友们对它的评价也是一边倒,你品你品你细细品▼虽然,帕梅拉的动作有用,但是也并非可以盲目练习。网络上流传的帕梅拉的视频很多,但是“杂乱”而不具有“针对性”,帕梅拉推出的动作都是层层关联的,需要正确识别什么



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