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2019-01-05

林_小灰  · 简书  ·  · 2019-01-05 09:20

早睡早起，真的会让人的身体和心态变好。

坚持了几天十点多睡，八点多起床。

感觉还是睡得久了，应该早点起床。

那么起床后，觉得还是需要有一件合适的运动来热身，喝水等等。

平时心态放好，多吃水果，坚持每天有一定的运动时间。

健康最重要。




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