肋骨外翻、翼状肩胛：完美身材的健康风险

作者/碧纹审核/GymSquare Academy精练学院相比先学习瘦体重、腰臀比概念，希望快速练出直角肩和天鹅颈的人也许更多。小红书、B站、抖音是这股审美潮流最先开始的地方，比如后背无赘肉时，两侧肩胛骨突出的「蝴蝶背」；锁骨和大臂的夹角近呈乎90度的「直角肩」；还有近乎看不见斜方肌的「天鹅颈」。这都符合了「完美身材」的审美新趋势，但一部分风险也藏于其中：「蝴蝶背」——翼状肩胛，被作为美背的评判标准，但这却是肩胛周围肌肉不平衡，导致肩颈疼痛的原因；挺胸收腹后凹陷的小腹和凸出的肋骨——「肋骨外翻」，被当作腰围纤细的象征，其实是核心功能弱化的表现；受宅文化影响，「白幼瘦」特征之一的「w形坐姿」，代表着髋关节过度灵活，有可能 ………………………………