想要健康长寿？饭后做好这五件事了吗？

生活如此美好，健康长寿是每个人的愿望。生活水平不断提高的今天，人们越来越关注身体健康、关注养生，特别是人到中年以后，对于健康方面的问题会越来越重视。俗话说得好：民以食为天。日常的饮食对身体状况有着重要的影响，除了饭桌上的菜肴，饭后所做的事也至关重要。在平常日子里，饭后做好这五件事，身体会更健康，也更容易长寿。饭后进行腹部按摩肠胃对身体健康起着决定性作用，很多人的肠胃消化不是很好，特别在中年以后，身体的机能开始不断下降。饭后觉得肚子不舒服，出现腹胀的现象，就是由于人的肠胃蠕动能力下降。想要改善这种情况，可以在饭后给腹部做一个按摩。双手以画圈的形式按摩腹部，能够帮助肠胃蠕动，促进腹部以及周围 ………………………………