天鹅臂，直角肩……优雅气质体态，维密教练教你这样练

什么最能够体现一位女性的气质？不是穿衣打扮，也不是身材样貌，而是看她的体态是否优雅舒展。看下面这张图就知道了。图片来源：站酷海洛西班牙王后莱蒂西亚虽然出身中产家庭，但因为身姿挺拔，仪态舒展，举手投足之间都流露出贵族的优雅气质，简直是一本行走的体态教科书。 图片来源：网络就连超模布吕尼在她身边都为之逊色，她俩的背影合影更是成为经典。左为莱蒂西亚王后，右为前超模布吕尼图片来源：站酷海洛良好的体态的确会让人气质大增。每周 3 次 每次仅需 15 分钟轻松收获优雅体态几乎所有女性都希望获得天鹅颈、一字肩、蜜桃臀，但一想到运动起来要满身大汗、受苦受累，于是还没开始就放弃了。但其实，体态训练并不辛苦，并且在较短 ………………………………