饭后百步走，活到九十九？不，可以躺着！但是…

公众科普 科学传播！点击上方蓝字一键关注小编这几天一吃饱就犯晕！不想上班就想躺一会儿……爸妈们经常说吃饱饭要站起来动动消化消化！不然就会长胖了！然而饭后就躺下真的会给我们的身体带来影响吗？其实真相只有一个那就是吃完饭不论躺着、坐着还是站着消耗的卡路里相差无几因此吃饱躺着并不会长胖消化吸收是一个缓慢的过程刚刚吃饱食物被储藏在胃里几个小时后食物才会完全消化被人体吸收消化食物水果需要30分钟-1小时瓜果类水果中西瓜最短 香蕉最长蔬菜需要45分钟-2小时冬瓜时间最短其次为茄果类蔬菜番茄、茄子消化时间最长的是根茎类蔬菜红薯、芋头谷物类：1小时30分-3小时蛋白质：1小时30分-4小时牛奶豆浆流质食品比较易消化而牛肉、鸡肉等蛋 ………………………………