刘诗诗气质上完爆杨幂，离开PS的她长这样 ? 好的体态才是美丽女人的根本

文 ：Megan    |   画：豆子“富贵包”大家没少听过吧？它是指的是在第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块。一般都出现在一些发福的中年女性身上。现在，却由于大多是低头族，低头含胸用电脑、手机，加速了富贵包的形成。别以为名字好听就是夸你！年轻人也多得很！随着你逐渐的驼背，你的后背越来越厚 从旁侧看颈椎后侧越来越厚。▲ 生活中你有见过这样的颈椎吗？▼首先，以金刚坐开始，胸腔上提，双手十指交叉放在后脑勺的位置，呼气时让我们的头部向后，对抗手掌的力量，维持4次深缓呼吸，吸气回正到立直状态。这样来回做3组练习。▼完成之后将双膝打开，接下来这个动作经期不要练习哦！大脚趾相靠，身体重心往前，让胸腔落在垫子上，双手放在垫 ………………………………