这个“伪健康”的常识，你被骗过吗？

我们生活中流传着很多的健康小常识，比如每天要喝八杯水、经期吃什么都不会胖、洗洗更健康，这些“常识”口耳相传，令人深信不疑。但是，他们是真的吗？真相是------我们身体需要的水分，每天可以从各种食物中获取，而喝水只是为身体提供水分的一种方式而已，口渴就喝水，按着身体的需求去做就好了，并不需要非喝满八杯水。上厕所的时候看看自己的尿液颜色，只要是淡黄色的，就说明身体不缺水。 大姨妈可不是疯狂进食的“通行证”。大姨妈期间新陈代谢水平是会上升一点点，但这顶多只能让你多吃一个苹果。至于大姨妈后出现的体重下降……那是因为受激素水平影响，大姨妈前期体重先上升了。 洗洗更健康？看你用什么了～对于健康的私处清洁的确 ………………………………