多走路、多喝水……你以为在养生，医生却说你在折寿！

生活越来越好，大家也越来越注重健康、注重养生。然而，有些看似健康的生活方式，其实对身体的危害却是非常大的。下面这些大家常做的事情，你以为是在养生，其实是在养病！快来看看这些错误的养生方法，你中招了没？「错误的养生方式」 / 每天8杯水 /  伤了肾 经常听到人说“多喝水好，每天要喝够8杯水才健康”……其实，人每天对水的需求大概在2000~3000毫升，也就是比喻的“8杯水”。但我们的三餐中，饭菜和汤也含有“水”，所以正常饮食下，每天只需要额外补充1000毫升的水就足够了，而且每一次喝水应少于300毫升，但如果饮食中摄入的水分少，就需要多喝一点水哦。过量饮水会加重肾脏负担，中毒又伤肾。过量饮水还会导致血液中钠含量过低而引发 ………………………………