每天10分钟等于日跑2小时！腰围变小了，腹部变平坦了，马甲线也出来了 || 10天马甲线训练营第9天

NO.910天马甲线训练营第9天Carrie 老师瑜伽一词的原意是结合，和谐。古代印度人修炼瑜伽意在追求自我与天地的完美结合，并逐渐演变成现在的呼吸法，体位法，冥想法所构成的协调身心平衡的养神法则。 瑜伽又分为形体瑜伽与心灵瑜伽。修习瑜伽，心意要完全摒除物质的纷扰，并能以一种纯粹的理念观照练习瑜伽一段时间之后，要去反思一下：你是不是更认真了，而不是更较真了;你是不是更专注了，而不是更散乱了;你是不是更有力量了，而不是更乏力了;你是 不是更柔韧了，而不是更柔软了;你是不是更喜欢与人交往了，而不是更孤芳自赏了;你是不是更热爱生活了，而不是更不识人间烟火了。随着瑜伽的不断修炼，就会慢慢清醒，将这个瑜伽的世界看得更清楚，看 ………………………………