【健康】大脑最爱的食物：核桃只排第4名，第1名谁都想不到....

大脑是人体非常重要的器官各个年龄段的人群都有补脑健脑的需要大脑健康年轻自然长寿除了保证每日足够的睡眠和适量运动还可以通过食物为大脑补充营养！01. 花生：延缓大脑衰退 花生含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，它们是神经系统所需的重要物质，能够延缓大脑功能的衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓的形成。实验证明，经常食用花生可以改善血液循环、增强记忆能力、延缓衰老，是名副其实的“长生果”。02. 鱼肉：防止脑细胞退化 鱼肉是促进智力发育的首选食物之一。鱼肉富含丰富的DHA，俗称“脑黄金”，对于提高大脑的记忆能力和思考能力非常重要，并能防止脑细胞退化，延缓大脑的衰老。同时鱼肉的脂肪含量非常低，又含有丰富的蛋白质和钙，对人体 ………………………………