补充水分，运动饮料谁更强？

01背景知识「运动饮料的效果，也有衡量指标」众所周知，在运动中通过出汗为主的体液流失，会导致一系列相关问题，比如：运动表现下降（先前的研究表明，损失大约2-3%的水分时，运动员的表现就开始受到影响了），以及由于脱水导致的一系列身体不适症状……在运动中及时有效的补充水分，重要性不言而喻。脱水对于各项运动的表现，都有显著的影响。图：4endurance.net现在，市场上也有着一系列打着「补水」、「补充电解质」旗号做宣传的运动饮料，号称通过科学配方，能够最快速的补充由于运动流失的体液。市场上常见的运动饮料。图片仅作为示例，并不针对任何品牌。图：互联网。在先前的研究中，基本达到共识的一点是：在「轻度至中度脱水」的情况下（ ………………………………